La autoestima es el auténtico motor de la vida y la felicidad; para apreciar el mundo, a las personas o a la vida en general es imprescindible quererse a uno mismo. De la autoestima nacen muchos problemas y sentimientos que afectan negativamente a nuestra salud psíquica como la vergüenza, la culpa, la rabia, la envidia, los celos, la frustración, etc. La autoestima también pueden llegar a evitar la aceptación de nuestros errores, evitando nuestro incremento de consciencia y por tanto nuestro crecimiento.
Puede llegar a tener diferentes orígenes que pueden solaparse, entremezclarse o retroalimentarse, de forma que un evento cause una peor autoestima y que está influya en otros eventos que también aportan su grano de arena reforzando el sentimiento negativo de valía.
Los mensajes, citas o mandatos referidos al autoestima suelen contener insultos, degradaciones o frases como:
- No valgo para nada
- Soy miserable
- No merezco que me quieran
- No merezco nada bueno
- Soy malo
- Merezco ser castigado
- ¿Quién me va a querer siendo así?
- No merezco el amor
- Ojalá no hubiese nacido
- El mundo está mejor sin mi
- No merezco que se preocupen por mí
- Lo tengo merecido
Aunque muchas veces también vienen por los mandatos o frases de terceras personas, principalmente referidas en la primera infancia, como:
- Eres malo
- Así no te voy a querer
- Estas castigado y te lo mereces
- No te mereces que te quiera
- Eres lo peor que me ha pasado
- Ojalá no hubieses nacido
- Me has estropeado la vida
- No sirves para nada
- No lo haces bien
- Eres tonto
- No eres capaz de hacerlo
Para todos estos mandatos existe una primera vez; la terapia regresiva permite regresar a ese instante y reprogramar esos mandatos en nuestra mente de forma que no afecten a nuestra conducta presente y futura. Normalmente cuando el mandato ha sido preferido por terceras personas, se genera un rencor, una rabia o una ira dentro de la persona que lo recibe. Durante la sesión de terapia regresiva también se trabajará este rencor, ya que, de no sanarlo, puede volver a producir una baja autoestima u otras consecuencias.
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